jak się

thx wrzuce wiecej filmików siłka zajbisty klimat!!! dobry bass jak mielismy subwoofer sony!! podłaczony do ZODIAKA ale przyszła kontuzja i niestety rok przerwy a teraz staram sie od 3 miesiecy powrócic do formy! w tym czasi gdzie nie mogłem cwiczyc na siłce spadek około 8 kilo masy !!

aha super dziki za pomoc:) a jakim cwiczeniem (oprocz sciagania wyciagu) moge zastapic podciaganie na drazku?? bo jestem w stanie podciagnac sie 4 razy i nie wiem jak to wplesc w 5x5 - masz moze jakis pomysl?? bo bardzi mi zalezy na zwiekszeniu sily w podciaganiu na drazku. robilem trneing armstronga ale dal mi on 1 powtorzenie a inni pisalo nawet [...]

Jak masz poważne obawy i czujesz duży ból to możesz pojechać na pogotowie.Moim zdaniem to nie jest nic poważnego, prawdopodobnie nadwyrężyłeś/naciągnełeś sobie mięsień, staraj się narazie dużo odpoczywać.

No co/-)_ Jak jestem na redukcji(a wlasciwie w polowie bo "po" to na tym wysuszeniu wygladam na 70lat) to sie ludzie nabieraja czasem;-)%-) A pannom to zawsze mowie 19 %-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-02-22 23:19:36

przypomnialo mi sie zdjecie gibona jak powiedzial o tej wycince%-)

[...] równa się pięćdziesiąt sześć! co drugi dzień iniekcja czyli pięćdziesiąt szesć dzielisz na dwa i wychodzi dwadzieścia osiem.Czyli potrzeba 3 flakony.Może zamiast w saa warto zainwestować w książki bo policzyć do 60 to chyba nie jest problem???? Załamka dosłownie,potem jak ktoś czyta taki post to sa takie przekonania że napakowany to bez mózgu.

A tak o diecie "jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz" Warszawskiego Koksa to ta dietka co wrzuciłem się nadaje ?

A tak o diecie "jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz" Warszawskiego Koksa to ta dietka co wrzuciłem się nadaje ? Niestety nie zrozumiałeś tego co promuje WK, oni nie mówią żebyś jadł same najgorsze jakościowo produkty tylko że możesz je jeść w niewielkim stopniu wliczając w bilans - na tym polega IIFYM.

drogo tzn.: drozje niz np w zwyklym sklepie sportowym. no a jak dextro mi nie starczy to sobie najwyzej dokupie co za problme. mi chodzi o to czy to sie oplaca wogole kupic. czy lepiej np zamowic przez neta czy cos.

zwierzkoks sam sobie idz.Koles zapewne dopiero co zobaczyl silownie i juz chce brac koksy to co mu doradzac.Jak zlapie DD to mu sie odechce sterydow;))

Zgadza sie. Najlepiej jak dodasz do diety orzechy i pestki. Sa bardzo dobrym i zdrowym zrodlem tluszczu.

to sie ustala zakres od 6-1 powt i na 6 ruchow wezmiesz wiecej jak na 8 :)

nie mam tyle kasy na diete a masa by sie przydała bo chudy jestem jak deska

Zegarek pokazuje Tobie BMR, czyli ilość kalorii niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organów wewnętrznych, bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Aby obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu należy dodać do tego również inne niezbędne parametry. Najlepiej będzie jak obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne z dokładnego wzoru, a [...]

sAdząc z profilu że masz 90 w pasie to raczej gainerka na masę to lepiej nie brać. Na razie skup się na białku i diecie, a jak masz juz zastuj to możesz sobie zrobić cykl kreatyny! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Ja zredukowałem dawkę dzienną do 1000kcal yyy ... że co?? przez te dietkę która trwa tylko tydzień lepiej się czuje mam więcej energii i jestem wytrzymalszy. Jestem ciekawa jak długo? ;]

Ale jesteście dowciapni. Odżywiałem się jak większość polskiej młodzieży czyli cholernie niezdrowo. wystarczyło przejść na dietkę wraz z powrotem na siłownie. Chudnę 2kg na tydzień. Szkoda że w większości to woda. Czekam za rowerkiem treningowym by móc ćwiczyć wytrzymałościowo. Robiłem już nie jedną metamorfoze typu 15kg w 2miesiące...

nie niestartuje w zawodach jak troche podrosne chce sie zapisac na podnoszenie ciezarow olimpia piekary dzieki za rozpiske sogi przyznane Game no ale co chcesz dalem teraz wieksza rozpiske mowilem ze mam diete + gainery niechciales sam wierzyc a zdiecia nieskasowalem jest w moim profilu Wesolych swiat Zmieniony przez - Wesh87 w dniu 2009-12-23 [...]

więc Ty nie przejmuj się "trąbieniem" i rób tak jak piszemy

http://allegro.pl/laweczka-stojaki-regulowane-i1795245732.html luknij jak bd zainteresowany odezwij sie:)